Month: October 2017

ผู้สูงอายุควรดื่มนมอย่างน้อยวันละ 1 แก้ว เพื่อเสริมสร้างความให้แรงให้กระดูกและฟัน นมเป็นแหล่งของสารอาหารแคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง และยังเป็นแหล่งของโปรตีน วิตามินบีสอง ผู้สูงอายุควรดื่มนมพร่องมันเนย วันละ 1 แก้ว ควบคู่กับการออกกำลังกาย จะทำให้กระดูกแข็งแรง ชะลอความเสื่อมสลายของกระดูก และผู้สูงอายุบางคนไม่สามารถดื่มนมสดได้ เกิดปัญหาท้องเดิน หรือท้องอืด แต่สามารถปรับเปลี่ยนวิธีการดื่มนมโดยการดื่มครั้งละ

ภาวะสมองเสื่อม ปัญหาสำคัญที่ทุกคนพยายามดูแลตัวเองและผู้สูงอายุในบ้านให้ห่างไกลจากโรคนี้ ในผู้สูงอายุ จะมี อาการตั้งแต่เล็กน้อยจนถึงขั้นรุนแรง ผู้ใกล้ชิดและครอบครัวจึงควรมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อม ศึกษา พฤติกรรมและการเปลี่ยนแปลงต่างๆ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ผู้ดูแลสามารถหาวิธีรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยได้อย่างเหมาะสม 1. ทำความรู้จักและเข้าใจกับภาวะสมองเสื่อมให้ดี เพื่อหาวิธีรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้เหมาะสมยิ่งขึ้น 2. ทำความเข้าใจกับคนไข้ ใช้ได้ในกรณีที่คนไข้ยังมีปัญหาสมองเสื่อมไม่มาก ซึ่งอาจจะสามารถยอมรับได้กับการอธิบาย ถึงข้อจำกัดของตนเองที่เปลี่ยนแปลงไป 3. แก้ไขอารมณ์และพฤติกรรมที่เป็นปัญหามากที่สุดก่อน พยายามหลีกเลี่ยงที่จะแก้ไขปัญหาหลายอย่างพร้อมๆ

ผู้สูงอายุหลายคนมองว่า หากเกษียณอายุไปแล้วอาจจะกลายเป็นคนชรา กลัวการปรับตัว ปรับใจ หมดหวัง และกลายเป็นภาวะซึมเศร้า ดังนั้น หลังวัยเกษียณของผู้สูงอายุจะไม่เป็นคนชราอีกต่อไป หากปรับตัว ปรับใจ เตรียมความพร้อม ในการมีเวลาอยู่กับตัวเอง อยู่กับครอบครัวอยู่กับลูกหลาน เพื่อสร้างสรรค์คุณค่าให้กับสังคม และสร้างความสุขที่ได้อยู่ร่วมกันในครอบครัวการเกษียณอายุ นับว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตแบบเฉียบพลัน โดยทุกวันจันทร์ถึงศุกร์ต้องตื่นนอน เตรียมตัวเพื่อไปทำงาน อาจจะส่งผลกระทบด้านจิตใจต่อผู้สูงอายุ หนึ่งในเรื่องนั้น คือ

forOldy ขอขอบคุณ คุณยายรำพึง เขียนจตุรัส ที่มอบเตียงและที่นอนลมของคุณตาอุดม เขียนจตุรัสเพื่อสนับสนุนโครงการเพื่อผู้สูงอายุ ขอให้อานิงสงส์นี้เป็นพลังให้คุณตาอุดม เขียนจตุรัส ได้ไปสู้ภพภูมิที่ดีและขอให้คุณยายรำพึง เขียนจมีตุรัสมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 087-591-5658, 095-150-2590 หรือเยี่ยมชมเว็บไซต์ www.foroldy.com

หากกล่าวถึงโรคพาร์กินสัน (Parkinson’s disease) คนส่วนใหญ่อาจนึกถึงอาการที่ผิดปกติทางการเคลื่อนไหว เช่น อาการสั่น เคลื่อนไหวช้า กล้ามเนื้อแข็งเกร็งเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงผู้ป่วยพาร์กินสันอาจมีอาการอื่นๆ ที่นอกเหนือไปจากอาการทางการเคลื่อนไหว (non-motor symptoms) ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยและผู้ดูแลได้เช่นกัน ทั้งนี้ โรคพาร์กินสันเป็นโรคเรื้อรังทางระบบประสาทที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุทั่วโลก หรือประมาณร้อยละ 1 ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี

มหกรรมสินค้า สำหรับผู้สูงอายุ และคนพิการ ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในภูมิภาคอาเซียน วันที่ 1-4 ธันวาคม 2560 เวลา 09.00- 19.00 น. ณ ฮอลล์ 1-2 อิมแพ็ค เมืองทองธานี งานนี้ forOldy ร่วมออกบูธด้วย

forOldy ขอขอบคุณคุณสมจินตนา ลิขิตธนวัฒน์ บริจาครถเข็นนั่ง เก้าอี้นั่งถ่ายสามขา วอล์กเกอร์พับได้ ไม้ค้ำยันและไม้ เท้าก้านร่มของคุณพ่อที่เลิกใช้มาหลายปีแล้ว เพื่อสนับสนุนกิจกรรมโครงการเพื่อผู้สูงอายุ ขอให้คุณสมจินตนา ลิขิตธนวัฒน์และครอบครัวมีความสุขสุขภาพแข็งนะค่ะ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 087-591-5658, 095-150-2590 หรือเยี่ยมชมเว็บไซต์ www.foroldy.com

forOldy ขอขอบคุณ คุณกฤติยา สมุทรโคจร ที่บริจาคเครื่องฟอกอากาศและเสื้อผ้า ผ้าห่มเพื่อสนับสนุนโครงการเพื่อผู้สูง อายุ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 087-591-5658, 095-150-2590 หรือเยี่ยมชมเว็บไซต์ www.foroldy.com

อายุหลังเกษียณ ถือว่าเป็นกำไรชีวิต ต้องใช้ให้คุ้มทั้งกายและใจ การดูแลตัวเองให้เป็นผู้สูงวัยที่มีชีวิตสดใส ง่ายๆ ด้วย 3อ ดังนี้ – อารมณ์และสุขภาพจิต การออกกำลังกายทำให้มีสุขภาพดี กล้ามเนื้อแข็งแรงช่วยควบคุมน้ำหนักตัว และทรวดทรงป้องกันโรคที่เกิดจากความเสื่อม เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคความ ดัน โลหิตสูง โรคข้อเสื่อม ควรปฏิบัติเป็นประจำสม่ำเสมอวันละ

เพื่อให้เด็กๆ ในวัยเรียนรู้ ซึมซับคุณธรรมจริยธรรม ผ่านกิจกรรมงานศิลปะ กิจกรรมนี้เดือนละครั้ง เพื่อสร้างพื้นที่สร้างสรรค์ร่วมกันระหว่างผู้ใหญ่ซึ่งเป็นผู้ให้และเด็กที่เป็นรับ โดยเด็กร่วมจ่ายเงินจำนวนสองบาทเพื่อแสดงความจำนงค์การเข้าร่วมในแต่ละครั้ง **สนใจส่งลูกหลานของท่านเข้าร่วมกิจกรรมโรงเรียนสองบาท **สนับสนุนเครื่องดื่ม ขนมเพื่อ เป็นของว่างระหว่างกิจกรรม **สนับสนุนวัสดุ/อุปกรณ์กิจกรรมต่างๆ กิจกรรมในเดือนตุลาคมนี้ ในวันเสาร์ที่ 28 ตุลาคม 2560 ณ ศูนย์เพลินวัย สอบถามเพิ่มเติมได้ที่